人間関係に疲れた人

世の中の多くの人は人間関係に悩み、疲れています。それは毎月数万回もの検索数に表れています。特に多いのが職場での人間関係です。ここでは、職場での人間関係で疲れた人向けに、人間関係で疲れない方法についてご説明します。

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職場の人間関係に疲れた人向けの疲れない対処法

自分自身との人間関係

「人間関係　疲れた」「人間関係　改善」「人間関係　苦手」「人間関係　修復」という検索ワードで毎月数万人の方が検索をしています。それほど現代社会は、人間関係に悩んでいる方が多いのです。その中でも特に多いのが「職場での人間関係」です。

そのそも人間関係には、「他人」との人間関係と「自分」との人間関係に分けることが出来ます。大半の人たちは友人や職場等の「他人」との人間関係に悩み、他人との人間関係をより良くするために「他人」に対して働きかけます。

しかし、人間関係に悩んでいる方の多くは「自分」との人間関係が上手くいっていない事が原因だと考えられています。つまり、人間関係に悩んでいる方の多くは「自分」との人間関係が上手くいけば改善するのです。個人差はありますが、人間は気分屋です。感情の生き物とも言われています。

機嫌が良ければ周りの人間に対して寛容になり、機嫌が悪いと周りの人のちょっとした言動にすぐに腹を立て、思いやりや気遣いが出来なくなります。あなたも心当たりがあると思います。自分の「行動」と「本心」が食い違うことがもあると思います。

そんな時には、自分の本心を、心の声を拾い上げるように意識し、自分自身とコミュニケーションを取るように心がけてみて下さい。そうすることにより、自身の機嫌がよくなり、他人とのコミュニケーションが円滑になります。

>>職場の人間関係で多い悩みと対処法

人間関係で完璧を目指す必要はない

「パレートの法則」というものをご存じでしょうか。「全体の数値の大部分は、全体を構成する一部の要素が生み出している」という経験則のことであり、「売り上げの80％は全顧客の20％が生み出している」や「売り上げの80％は全商品のうち20％が生み出している」など、マーケティングでよく使われる言葉です。

ビジネスマンは、「20％の時間で80％の成果を生み出せる。しかし100％の成果を達成するには、残りの80％の時間が必要だ」と言われています。経営者の視点からみると、残業のコストが発生する100％は目指す必要はありません。これは、人間関係においても同じことが言えます。

人間関係が上手くいかずに疲れている人は、無意識下に完璧を求めていることが多いです。特に多いのが、他人から100％を求めている、期待している点です。例えば「こんなに色々してあげたのに、あの人は一言お礼を言っただけ」や「何もしてないのに理不尽に私を嫌うの」などです。

こういう考え方ですと、周りの人間に対して腹が立ち、良好な人間関係が築けず人間関係に疲れてしまうのです。他人に対して100％を期待するのは避け、70％～80％を求めるように考え方を変えれば、先ほどの例にしても「お礼を言ってくれただけ偉い」や「理不尽に嫌う人も全体の2～3割はいるからしょうがない」と思うようになれます。

他人に足して寛容になることが出来ますので、良好な人間関係が築け、人間関係に疲れなくなります。

>>職場の人間関係に悩んでうつ病かもと思ったら

職場の人間関係で疲れるのは当たり前

自分に対して厳しい人ほど人間関係で疲れる

上述した「パレートの法則」は自分自身との人間関係にも当てはまります。自分自身に対して多大な労力を支払って100％を目指す自分に厳しい人は、他人にも厳しい場合が多いのです。

他人に対して寛容になるためにも、自分自身に対しても合格ラインを下げて、寛容になる必要があるのです。事実、職場内で人間関係のトラブルになる人の多くは、要領よく仕事をこなす評価の高い人が多いのです。他の人にも自信と同じように100％を求めすぎたことが原因ではないでしょうか。

>>職場の人間関係で失敗しない為に覚えておく事

自分に対して厳しい人は晩婚？

特にキャリアウーマンに多いのですが、結婚できずに悩む人が多いです。高い学歴を持ち、男性に負けずに仕事に打ち込んできた彼女らは、他の女性が恋愛や遊びを楽しんでいた間、勉強に仕事に努力してきた人たちです。

そんな自身に厳しい女性は、男性に対して求めることが多く、100％の合格点を出せる人でないと結婚したくないと考えている場合が多いです。しかし、世の中にはそんな完璧超人のような男性はほとんどいません。それゆえ、結婚がなかなか出来ないのです。