肩こりに悩む人向けの快適デスクチェアの選び方
長時間デスクで作業をする方にとって、もはや職業病とも言うべきなのが、肩こり・腰痛・眼精疲労ではないでしょうか。特に肩こりに悩む方は非常に多く、様々な対策をとっているという方が多くいらっしゃるでしょう。
辛い肩こりに対して様々な対策を行うのも一つの手段と言えますが、思い切ってデスクワークの相棒というべきデスクチェアを見直してみてはいかがでしょうか。ここではそんな肩こりに悩む方向けのデスクチェアの選び方について紹介していきます。
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デスクチェアと肩こりの関係
長時間にわたってデスクで作業をしているとどうしても肩がこってしまいとっても辛い。そんな悩みを抱える方は多いでしょう。ではなぜデスクワークを行うことで肩こりが酷くなってしまうのでしょうか。
それは人間が長時間同じ姿勢を保つために様々な筋肉が連動して動いているからです。言い方をかえれば、人の筋肉はデスクチェアに座っているだけでも運動を続けることで疲労しているということになるのです。
ではデスクチェアと肩こりは直接的に関係があるのかを考えた場合、デスクワークの際に直接人間に触れている部分であるデスクチェアは大いに関係があるということが言えるでしょう。
言いかえれば、デスクチェアの選び方次第では肩こりが改善される可能性が高いということです。もちろん個人差はあるかもしれませんが、全く関係がないということは言い切れないでしょう。
肩こりしにくいデスクチェアとは
肩こりとデスクチェアは非常に密接な関係にあることについて示したところで、肩こりに悩む方が選ぶべきデスクチェアというのはどういったものなのか。デスクでの作業を快適に進めるための肩こりしにくいデスクチェアが持つ条件について紹介していきます。
座面はやわらかすぎないものを
デスクチェアを選ぶ際や試座をした際に勘違いされることが多いのですが、座面がやわらかすぎる椅子は疲れやすいと言えます。座った感触は包み込んでくれるような印象で座り心地が良いと感じてしまうのですが、実際にデスクチェアとして使用して作業をするとなると話は変わります。
沈み込みすぎてしまうために姿勢の維持が難しく、無意識のうちに体勢を立て直す動きをしているため余計に筋肉を使ってしまいます。それが結果としてつらい肩こりとなってあらわれてしまうでしょう。
背もたれは面積の広いものを
デスクワークをする上で比較的重要となるのが、デスクチェアに対して体圧をいかに分散させることができるかということです。そうすることで身体全体のバランスをとることが容易になり、余計な筋肉を使う必要がなくなります。
そういった意味でも、特に後傾姿勢でパソコン作業などに取り組むことが多い方はなるべく背もたれが広めのものを選ぶほうが良いでしょう。それによって背中全体で体圧を分散させることができ肩こり血行の流れを良くすることで肩こりを防ぎます。
アームレスト、ヘッドレストはあったほうが良い
デスクチェアの種類によってはあるものとないものがあるアームレストやヘッドレストですが、肩こりの悩む方にとってこれらはあった方が良いと言えるでしょう。適切に腕をおけたり、後傾時に頭部をしっかりと支えることによって辛い肩こりを軽減するでしょう。
肩や背中全体に余計な力が入ることで血行が阻害され肩こりが起こってしまうことを考えれば、こうしたパーツがあることでそれらの症状が改善するのは当然と言えるでしょう。
肩こりに悩むかたにおススメのデスクチェアはコレ
肩こりに悩む方にとっては、以上のような条件を満たしたデスクチェアがおすすめとなります。しかし大前提としてあるのは、これらの条件を満たしたうえで、さらに使う人に合わせて細かな調整ができるということです。
そうなってくるとやはり安価なデスクチェアではなく、高機能なデスクチェアとなりそれなりに値段が高いものになってきます。しかしそれは仕事の効率を高める意味でも決して悪いことではないでしょう。
ここではそんな高機能デスクチェアの中でも、肩こりに悩む方におすすめのデスクチェアについて紹介します。
『オカムラ』コンテッサ
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肩こりに悩む方におすすめの高機能デスクチェアと言えばこれでしょう。『オカムラ』がアーロンチェアに対抗すべく開発した「コンテッサ」です。イタリアが誇る著名インダストリアルデザイナーであるジョルジェット・ジウジアーロ氏とのコラボによって生まれたデスクチェアで抜群のデザイン性も人気となっています。
当然ながら、座面の高さからリクライニング、アームレストの位置やロッキング、ランバーサポートの位置を調整することが可能なため、座る人に合わせるための細かな調整が可能なデスクチェアとなっています。
座面の硬さは比較的かためで余計な沈み込みもなく、身体全体をしっかりと支えてくれるので体圧が均一に分散されます。それによって余計な力を使う必要もなく辛い肩こりの方にもおすすめであると言えるでしょう。
ヘッドレストの有無が選べるばかりでなく、あるものに関しても大型のものと小型のもの、いずれかを選べるようになっているので、使い勝手に合わせて選ぶと良いでしょう。
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