夫婦喧嘩で仲直りするための気持ちの整理
夫婦喧嘩において仲直りのきっかけを失ってしまう最も大きな要因、それは熱くなって冷静さを失い、思考回路が停止してしまうことでしょう。客観的に夫婦喧嘩を見ることによって、仲直りのきっかけをつかむことができます。ここでは冷静になるための気持ちの整理の仕方について解説します。
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夫婦喧嘩の後の気持ちの整理
どんなに仲の良い夫婦でも、時々夫婦喧嘩をしてしまうことはあります。そんな時に、みなさんはどのような気持ちになるでしょうか。ほとんどの方はあまり良い気分になるわけではないでしょう。ここで大切なのが夫婦喧嘩の後の気持ちの整理です。
夫婦喧嘩の後に大切な気持ちの整理とは
夫婦喧嘩の後というのは、どのような内容の喧嘩であれ冷静さを失っています。仮にお互いに言いたいことを言い合い、すっきりと気持ちを吐き出すことができた。ということであれば、それは素晴らしい夫婦喧嘩であったと言えるかもしれません。
夫婦であれば当然溜まるであろうフラストレーションやストレスに対して、夫婦喧嘩を利用してガス抜きをするというのは理想的とも言えます。しかし大抵の場合においては、こうはいきません。
お互い頭に血が上り、相手の発言に都度反応してさらに冷静さを失っていく、おそらくはその連鎖によって前向きな夫婦喧嘩とは言えないものとなっているでしょう。そこで大切なのが夫婦喧嘩の後に行う気持ちの整理というわけです。
夫婦喧嘩後の気持ちの整理によるメリット
夫婦喧嘩によってヒートアップした頭を一旦冷静な状態にする。これを行うことによるメリットとは一体なんでしょうか。それは、その夫婦喧嘩が夫婦にもたらすものを冷静に知ることができるということです。
なんのために夫婦喧嘩をしたのか、相手のどんな部分が気に入らないのか、自分が直すべき点というのも見えてくるでしょう。もしも自分が悪いと思える部分があるのであればそれを素直に認める。そしてそれを謝罪の言葉として相手に伝える。
それだけでも夫婦喧嘩が必ずしも悪いものではなかったと言えるでしょう。もしも相手が謝ってきたのであれば、それを夫婦喧嘩に勝ったとするのではなく、自分にも悪い部分がなかったかを確認できます。
こういった前向きな夫婦喧嘩にすることができる、それが夫婦喧嘩後の気持ちの整理による最大のメリットと言えるでしょう。
夫婦喧嘩後の気持ちの整理の仕方
では実際に、夫婦喧嘩をして気持ちが高ぶってしまった時には、どのようにして心を落ち着け、整理すればよいのでしょうか。この方法は非常に簡単、いくつかの質問を自分に投げかけるだけです。どのような質問をすればよいのかいくつか紹介しましょう。
・この夫婦喧嘩は今後の夫婦生活を決定的に壊すものだったか
・この夫婦喧嘩は完全にどちらか一方に非があるものだったか
・もしどちらか一方が悪いとすればそれを明確に説明できるか
・この夫婦喧嘩の後でも相手の愛すべき点を確認できるか
これらの質問に答えてみましょう。
夫婦喧嘩の後の気持ちの整理が済んだら
上記のいくつかの質問に答え終わった時に、どのような気持ちになっているでしょうか。確かにまだ高ぶった気持ちのままの方もいるかもしれません。しかし夫婦喧嘩の最中よりも確実に冷静になれています。ここで相手のことや、自分の非についても考えてみましょう。
こんなに考えているのは自分だけなのでは、相手はちっとも自分のことを考えていないのでは、そのように感じる方も多いかもしれません。しかし重要なのことは、相手のことを考える気持ちです。
考えることを止めた時、夫婦喧嘩は何も生み出さなくなってしまいます。せっかくですから、二人の将来のためになる夫婦喧嘩をして、しっかりと仲直りするようにしましょう。
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