妊娠中のイライラと夫婦喧嘩

妊娠中というのは女性のホルモンバランスが崩れるためイライラが夫婦喧嘩になりがち。まずは妊娠によるイライラの関係性を知って、夫婦喧嘩に発展させない事が重要です。そこで今回は、妊娠中のイライラと夫婦喧嘩の関係性について紹介していきます。

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妊娠中に夫婦喧嘩の原因となるイライラの理由とは？

男性どころか、女性の多くも「つわり＝吐き気」と勘違いしているようですが、つわりによって女性の身体にもたらされる影響の１つにイライラが存在していて、それが夫婦喧嘩の原因となりやすいということは知っていましたか？

妊娠初期にイライラして夫婦喧嘩になり易い理由

普段であればイライラしない様な事でも、妊娠初期はイライラしがちです。これは、夫婦喧嘩へと発展しないためにも旦那さんにも理解してほしいのですが、妊娠初期と言うのは、増加したプロゲステロンというホルモンのせいで、女性の体調や精神状態を不安定にさせて、イライラしてしまうようになります。

さらに言えば妊娠の瞬間から、旦那さんや旦那さんの家族、さらに自分の家族。そして周囲の人間に至るまで態度や環境が著しく変化して行くでしょう。人間と言うのは環境の変化をストレスと捉えるため、これも夫婦喧嘩の要因です。

つまり妊娠とイライラは切っても切れない関係である為、イライラも当たり前の事であり、これについて旦那さんにあらかじめ理解をしてもらえる努力をする必要があります。

>>夫婦喧嘩を防ぐための習慣についてはコチラ

妊娠中のイライラを解消し夫婦喧嘩にしない為に

先ほど、妊娠とイライラは切っても切れない関係だから仕方がないと言いましたが、だからといって開き直るようにイライラをまき散らしては夫婦喧嘩になります。

では、妊娠初期のイライラを感じながらも夫婦喧嘩にしなかった人たちは、どのように妊娠からくるイライラと戦ってきたのでしょうか？

>>妊娠中の夫婦喧嘩が胎児にもたらす影響を知っていますか？

夫婦喧嘩しない妊娠中のイライラと付き合う方法①

嫌な事や辛い事から逃げる姿勢を徹底的に貫き通すことが大切です。家から一歩も出ないは当たり前、家事がやりたくないのであれば徹底的にサボる。

とりあえず、あらかじめ出産するまでは好きにさせてくれと夫に頼み込んでおき、もうあとはストレッチしたり、テレビをみてゴロゴロしたりと自由に生活し、イライラしない程度に家事をこなして、もう全力でのんびりする事が大切です。そうすれば妊娠のイライラを蓄える事無く夫婦喧嘩も未然に防げるでしょう。

夫婦喧嘩しない妊娠中のイライラと付き合う方法②

一日のうちで１人っきりの時間を1時間で良いから作る事が大切です。たとえば2人目の出産であったりすれば、子供もいるため１人になれません。妊娠初期であれば仕事に出ている可能性もあるでしょう。

そこでとにかく１人の時間をつくって、引きこもる事が大切です。気持ちをリセットすればイライラからも開放されるため夫婦喧嘩も防げます。

夫婦喧嘩しない妊娠中のイライラと付き合う方法③

お昼寝の時間を取る事で妊娠中のイライラと上手に付き合えます。一日2時間程度をお昼寝の時間と定めて、規則正しくお昼ねしましょう。

ただでさえ体調が崩れ易く、それがキッカケでイライラしやすい妊娠中ですから、まずは睡眠がたいせつ、そしてのんびりと体調管理をするだけでも、イライラせずに夫婦喧嘩の発端となる行動もしなくなります。

夫婦喧嘩しない妊娠中のイライラと付き合う方法④

感情のコントロールがしにくくなってイライラしてしまう妊娠中は「泣ける映画！」とされているDVDを近所で借りまくって見ましょう。感動して泣く事は胎児にとって悪い影響を与える事もありませんし、しっかり泣ければストレス発散もできるためイライラしなくなります。夫婦喧嘩の改善法は泣ける映画にあり！といったところでしょうか。